「1人暮らしの電気代は平均どのくらい？」

「1人暮らしの電気代を節約する方法や注意点を知りたい」

とお考えではありませんか？

1人暮らしの電気代の相場は6,000円です。季節・地域ごとによっても電気代は変わるので、共通して電力会社を見直しすることが節約につながります。

本記事は、1人暮らしの電気代の平均と節約する際の5つのポイント、注意点などについて詳しく解説します。

電気の切り替えを検討している方は、でんきガス.net（0120-911-653）へお電話ください。専門スタッフが、あなたの住んでいる地域や電気使用量に合わせてお得に使える電力会社を手配してくれます。

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1人暮らしの電気代平均は約6,000円

結論からお話しすると、一人暮らしの電気代の相場は6,000円前後です。ただし、季節や地域ごとによって電気代には違いが生じます。

例えば夏や冬の場合、春や秋と違ってエアコンの使用頻度が多くなりますよね。結果、一ヶ月の消費電力量が多くなり電気代が高くなります。

加えて地域によっても暑さ・寒さに違いがあるのが特徴です。地域によってエアコンの使用頻度に差が生じるため、電気代にも差が生まれます。

ここでは、総務省が行った全国の家計調査の結果を参考に、季節別・地域別に電気代を詳しくみていきましょう。

季節別に見る1人暮らしの電気代

家電製品は、季節によって使用方法や頻度が異なります。3ヶ月ごとに区分した季節ごとの電気代の相場についてまとめた表がこちらです。

季節	電気代の平均額
4～6月（春）	6,333円
7～9月（夏）	6,418円
10～12月（秋）	4,328円
1～3月（冬）	7,749円

※春、夏、秋、冬は2022年参照。秋はデータが更新されていないため2021年のデータを参照しています。

表を見ると、暖房器具を多く使用する冬の電気代が最も高いことがわかります。冬の電気代が高いのはエアコンやストーブなど消費電力の大きい家電を頻繁に使用することが原因です。

また、近年は春先でも寒く6月頃には暑くなる場合が多いので、春の電気代も高いことがわかります。そのため、夏・冬に限らず1年を通して節約を意識することが大切です。

地域別に見る1人暮らしの電気代

続いて、地域ごとの電気代についてみていきましょう。住んでいる地域と電気代の関係性についてこちらの表をご確認ください。

地域	電気代の平均額
北海道・東北	6,882円
関東	6,491円
北陸・東海	6,684円
近畿	5,370円
中国・四国	7,033円
九州・沖縄	5,254円

地域別に見ると、寒さが厳しい北海道を中心に、北海道や中国・四国の電気代が平均して高いことがわかります。

そのため、自身の電気代が平均が相場より高いかの判断は地域ごとの平均をみて決めましょう。後は、先ほどご紹介した季節ごとの変化も考慮して電気代の判断をすることが大切です。

そもそも電気代はどのように構成されている？

1人暮らしの電気代の平均については先ほど解説した通りですが、重要なのは電気代を今よりも減らすことですよね。

電気代を安くするために、まずは電気代がどのように構成されているか確認しましょう。電気代の構成要素は主に次の3種類です。

• 基本料金
• 電力量料金
• 再生可能エネルギー発電促進賦課金

各3つの要素が総合されて電気代が請求される仕組みです。各要素について節約する上でのワンポイントを含めて解説します。

基本料金

基本料金は、契約している料金プランに設定された固定制の料金です。電気の使用量に関係なく、毎月同じ金額が電気代に含まれます。

また、契約するアンペア数で金額が決定する「アンペア制」と契約アンペアに関係なく料金が請求される「最低料金制」の2種類あるのが特徴です。基本料金の金額は、電力会社によって異なります。

基本的に、基本料金そのものを節約することはできません。後述する電力量料金を節約することで電気代削減につなげられます。

ただし、現在の電力業界はさまざまな企業が参入している傾向です。中には基本料金0円のプランを展開している企業もあり、電力会社を切り替えることで基本料金の節約につなげられることはあります。

電力量料金

電力量料金は、電気の使用量に対して1kWhあたりの料金単価を掛け合わせて算出される料金のことです。電気代の中でも大部分を占めており、電気代が高い月は電力量が多いことが関係しています。

電力量の料金単価は、電力会社ごとに違うのが特徴です。一律で料金が設定されていたり、使用量を三区分にわけて料金を設定されたりしています。

また、電気代を安くするためには電力量料金を減らすことが大切です。

一人暮らしの使用量に適した料金プランを選択したり、消費電力の大きい家電の使用を節約したりすることで電力量料金を安くできます。

再生可能エネルギー発電促進賦課金

再生可能エネルギー発電促進賦課金は、電気の使用量に対して賦課金単価を掛け合わせることで算出される金額です。

現在、再生可能エネルギーの普及を目的に、各電力会社に対して国が定める一定の期間と間隔で再生可能エネルギー源の買取が義務付けられています。

それに伴い電気の利用者は「再生可能エネルギー発電促進賦課金」を電気料金の一部として支払わなければなりません。

電気の使用量にあわせて値段が増減する部分なので、節約するためには毎月の電気使用量を減らすことが大切となります。

1人暮らしの電気代が高い原因は？

1人暮らしの電気代が高い原因として、以下の原因が上げられます。

• 冷蔵庫の開閉時間が長い
• 昼間に照明をつけている
• 長時間のテレビ
• エアコンの温度設定が外気温と大きく差がある

この機会に、ご自身の電気の使い方を見直してみてはいかがでしょうか。

▼電気代が高くなる理由について詳しくはこちら
電気代が高い！急に電気代が上がった原因は？よくある質問まとめ

1人暮らしの電気代を節約する3つのポイント

先ほど、1人暮らしの電気代の平均についてご紹介しましたが、節約する際はどうすればいいのでしょうか？

1人暮らしの電気代を節約する上で大切なポイントは、以下の3つです。

• 家電の待機電力を節約する
• 消費電力の大きい家電を節約する
• 電力会社を見直しする

それぞれのポイントについて詳しく解説します。

ポイント①家電の待機電力を節約する

電気代の節約ですぐに実践しやすいのが家電の待機電力の節約です。待機電力とは、家電製品を使用していない場合にも消費する微小な電力のことをいいます。

• 電源プラグをコンセントから抜く
• こまめにスイッチを切る
• 電源タップを使用して切り替えを楽にする

待機電力の節約方法としては、上記の通りです。消費電力の5%を占めるとされている待機電力は、節約できると電気代削減につながります。

また、待機電力の節約方法は意識するだけで簡単なものばかりです。年中を通して継続できるものなので、ぜひ実践してみましょう。

ポイント②消費電力の大きい家電を節約する

電気代の構成の見出しで解説した通り、電気代を節約するためには電力量料金を減らすことが大切です。電力量料金を減らす際には消費電力の大きい家電の節約をおすすめします。

というのも、消費電力の小さい家電に焦点を当てても大きな節約効果は期待できません。エアコンや冷蔵庫といった消費電力の割合が大きいものを節約することで電気代の削減につながります。

• エアコン
• 冷蔵庫
• 照明

上記3つの家電の節約方法について簡単に解説します。

エアコン

エアコンは、夏場・冬場にかけて多く使用される家電製品です。長時間使用することで多くの電気代が生じます。

エアコンを節約するポイントは、こちらの通りです。

• 夏場は28度、冬場は20度前後の設定温度を意識する
• 扇風機・サーキュレーターなどで空気を循環させる
• 部屋の断熱性・気密性を上げる

中でも特に意識したいのが空気の循環です。基本的に冷たい空気は下に、温かい空気は上に集まるため扇風機などで空気を循環させると部屋の温度を一定に保てます。

これにより、設定温度を控えた状態でも快適に使用することが可能です。結果として、消費電力量をおさえて電気代の削減につながります。

▼エアコンの電気代について詳しくはこちら
エアコン1時間分の電気代はいくら？電気代を抑える8つの方法と計算方法も併せて解説

冷蔵庫

冷蔵庫は24時間通して使用するため、待機電力を含め多くの消費電力を占めています。そのため、使用方法を見直すことで電気代を節約することが可能です。

• 冷蔵庫内に詰めすぎない
• 開閉の回数を減らす
• 適切な設定温度で利用する

冷蔵庫の節約方法は、どれも簡単に意識できるものばかりです。今すぐに実践できるものが多いので、どれか1つ選んで今日から心がけましょう。

照明

1個あたりの照明の消費電力は決して大きくありません。ただし、家には複数の照明が設置されており、無駄遣いしていると見過ごせない電気代につながります。

照明を節約する際のポイントは、こちらの通りです。

• 使用していない際はこまめに消灯する
• LEDに変換する

当たり前のことではありますが、使用していない際に点灯させていると毎月の電気代は高くなります。そのため、使用していない際はこまめな消灯を心がけましょう。

また、LED電球への切り替えも節約におすすめです。LEDは初期投資こそ白熱電球や蛍光灯より高いものの、寿命が長く消費電力が小さいという特徴があります。

長期的にみてメリットが多いため、照明を節約したい方はLED電球の導入もご検討ください。

ポイント③電力会社を見直しする

現在、電力の自由化により大手電力会社以外にもさまざまな企業が電気業界に参入しています。それぞれの会社が独自の料金プラン・サービスを展開しており、使用者のライフスタイルに適した料金プランが見つかりやすい傾向です。

そのため、電力会社そのものを見直すことで電気代を安くできます。

例えば、現在よりも1kWhあたりの料金単価が安い会社で契約できれば、それだけで電気代を安くすることが可能です。中には基本料金無料の企業もあるため、契約するプランによっては大幅な電気代削減につながります。

電気代を安くしたい方は、一度電力会社の見直しをご検討ください。

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電気代節約法の中でも電力会社見直しが大きな節約につながる！

ここまでで、電気代の相場や節約方法について詳しく解説しました。中でも「電力会社の見直しをすること」から始めることをおすすめします。

というのも、節約を継続する上で大切なのは無理をしないことです。無理して生活レベルを変えて電気代を安くできても、私生活の中で満足感は得られません。

そのため、生活レベルを大きく変えることなく電気代を安くできる電力会社の見直しから始めるのがおすすめというわけです。

「簡単な節約方法は実践したいけど難しいのは面倒」といった方であれば、今よりも安い料金プランを展開している電力会社と契約しましょう。電力会社を見直す際のポイントについては後述します。

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電力会社を見直しする際の3つのポイント

電力会社を見直しする際に大切なポイントは、大きく3つあります。

• 変更後の電気代をシミュレーションする
• 解約手数料・解約金の有無を確認する
• 電力会社の特典やサービスを確認する

それぞれのポイントについて詳しく解説します。

ポイント①変更後の電気代をシミュレーションする

電力会社を見直しする際に大切なのが、変更後の電気代をシミュレーションすることです。電気代を一度シミュレーションすることで、本当に電気代をお得に利用できるか再確認できます。

電力会社を変更する目的は、現在よりも電気代を安くするためですよね。「電力会社を変えたけど前の方が良かった」といった失敗は避けたいはずです。

そのため、気になる料金プランを見つけた後は変更後の電気代の目安を立てましょう。電力会社に問い合わせたり、ホームページで用意されている料金シミュレーターなどで計算したりすることで確認可能です。

ポイント②解約手数料・解約金の有無を確認する

新たに電力会社を見直しする際は、必ず解約手数料・解約金の有無を確認してください。一度契約した後、別の電力会社と契約する際に影響を及ぼします。

基本的に解約金が発生しない料金プランを展開している電力会社が多いですが、中には解約金が生じる可能性があるプランも存在します。

まずは、自分に適した料金プランを見つけましょう。その後、見つけた料金プランに対する解約金の有無を確認してから申し込んでください。

ポイント③電力会社の特典やサービスを確認する

電力会社は、料金プラン以外にも会社独自の特典・サービスを展開しています。そのため、会社のサービス内容を確認することで、よりお得に電気を利用できる可能性が高いです。

• 期間限定のキャンペーン
• 基本料金無料期間の設定
• ポイントキャッシュバック

また、大手企業であれば会社に関係するサービス内容を展開しているのも特徴です。例えば、ENEOSが展開しているサービス「エネオス電気」であればエネオスカードで支払うことでガソリン・灯油・軽油代が1円引きになります。

電力会社は、料金プラン以外にも会社独自の特典やサービスを展開しています。例えば

電力会社選びに迷ったら電力相談窓口を使う

電力会社見直しのポイントと言っても、沢山の電力会社がある中から切り替え先の電力会社を選ぶのはとても苦労しますよね。

そんなときに便利なのが、電力相談窓口の「でんきガス.net」です。でんきガス.netは、あなたの電気使用量や住んでいる地域に合わせてお得に使える電力会社を手配してくれます。

電力会社選びに迷ってしまう方や、面倒な手続きはやりたくないというかたは、ぜひお電話してみてくださいね。

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おすすめの新電力会社

新電力会社にはさまざまな種類がありますが、おすすめは以下です。

• キューエネスでんき

新電力会社の特徴を詳しく解説します。

キューエネスでんき

キューエネスでんきは、環境にやさしい電気を提供している電力会社です。Q.ENESTでんき株式会社が運営しており、沖縄を除く全国で利用できます。

＼解約金0円／

電気代の見直しをしましょう！

本記事では、1人暮らしの電気代の平均について詳しく解説しました。

1人暮らしの電気代の平均は毎月6,000円前後です。消費電力の大きい家電を節約したり電力会社を見直ししたりすることで電気代を安くできます。

また、電力会社を見直しする際は自身のライフスタイルにあわせた料金プランを見つけることが大切です。本記事でご紹介した内容を参考に、現在よりも電気代を安くできる電力会社を見つけてください。

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